中国当下的职场中，在一家公司工作满3年已经算元老级人物，在岗位上待几天、几周、几个月就跳槽十分平常。国内职场人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，作者指出，相当部分都市白领动不动想跳槽，需要检查一下自己是否患上了“跳槽焦虑症”。

我们发现，“跳槽焦虑症”正在袭扰中国城市白领，工作2～3年以内的年轻白领是高发群体。“跳槽焦虑症”的主要症状包括：阶段性地厌倦工作，想要换个新环境；总是对各类岗位信息高度敏感，时刻利用各种机会寻找新机会；对职位和薪水增长的追求“永无止尽”……等等。

跳槽无罪，但“跳槽焦虑症”却十分有害。小编认为，“跳槽焦虑症”的诱发“病因”很多，主要包括：

1.追求快速回报

很多人工作了几年后，认为自己已经有了相当的价值，但自己的职位、薪水同比并没有达到理想的状态。他们往往认为在自己目前的岗位上熬年头实在太慢，于是，他们疯狂地在各大招聘类网站寻求信息，并寄出简历。这部分人的初衷不一定是离职，他们只是想了解自己的身价，也是在得到自己的职业生涯反馈。

2.激情有余理性不足

工作两到三年以内的白领是“跳槽焦虑症”的高发群体，而这一群体中大部分还没有成婚，没有来自家庭的负担和责任，使得他们不惧怕风险，更愿意去冒险。而且，年轻人野心勃勃，幻想着未来的风光生活，愿意为了这份梦想放弃安定。但是，光有激情往往还不能成功。根据向阳生涯的分析结果，在目前的职场跳槽者中，六成以上属于盲目跳槽，即还没有好好的为自己做一份适合自己的职业规划就匆忙跳槽，客观上导致的结果，是越跳越糟。

3.想要快速“强劲壮骨”

还有部分人，他们就想着充实自己的经历。感觉跳槽多、涉及的岗位多、行业转换多就是实力的表现，在越多的公司工作过，就越能证明自己有能力。因此，有些人不喜欢在一个地方多待，每到一个地方工作不久就想跳槽。而这样没有方向和缺乏职业规划的胡乱跳槽，最后还是弊远大于利。

目前国内各类专业人才紧缺，加上整个人才市场流动率较高，客观上使得都市白领工作变动的可能性较大，但尽管如此，生涯君认为，白领们仍需警惕“跳槽焦虑症”。“跳槽焦虑症”危害不少，比如，总是想着跳槽，在现在岗位上的心态会受到影响；想着的是离开公司，当然不会再那么努力了，即使没有跳槽，也势必影响工作表现；最严重的是，只想着跳槽，却没有想到跳到哪，如何跳，结果跳槽后才发现职业满意度还不如从前，职业生涯却越跳越乱，越跳越糟。都市白领特别是年轻白领必须要警惕“跳槽焦虑症”的袭扰。

盲目冲动跳槽，很可能就是跳槽“焦虑症”的表现。当你又产生了跳槽念头时，一定要先想好，究竟怎样的路适合自己，跳槽是否有利于个人职业生涯的下一步发展。如果发现自己的职业发展毫无头绪，就需要想办法给自己做一个全面的职业规划了。